5. Oktober 2024: Achtsamkeit beim Wandern
@Lara Mandioni
Achtsamkeit üben und anwenden
Achtsamkeit, was genau verbirgt sich hinter diesem Begriff? Durch gezielte Übungen lernen wir, wie wir beim Wandern einen achtsamen Zustand erreichen und aufrechterhalten können. Das Wahrnehmen von Naturelementen werden uns mit allen Sinnen bewusst. Dies schenkt uns Wohlbefinden und allenfalls auch die eine oder andere Überraschung!
Datum |
Sonntag, 5. Oktober 2024 |
Zeit |
09:15 – 16:30 Uhr |
Kursort |
Hotel Restaurant Heidihof, Bovelweg 16, 7304 Maienfeld |
Treffpunkt |
ÖV-Anreisenden: 08:45 Uhr am Bahnhof Maienfeld Fahrgemeinschaften/Shuttle werden von WWGR organisiert |
Kursleitung |
Lara Mandioni |
Anforderungen |
keine speziellen Vorkenntnisse erforderlich |
Ausrüstung |
Rucksack mit Wetterschutz, Wander-/Trekkingschuhe mit gutem Profil |
Kursinhalt |
- Die wichtigsten Grundkomponenten der Achtsamkeitspraxis - Praktische, aufbauende Übungen zum achtsamen Wandern erleben - Achtsam werden, die Sinne erweitern lassen mit den Begrüssung und kurze Einführung zum Thema im Kurslokal, danach |
Kursziele |
- Welche innere Haltung und welche praktischen Übungen - durch Übungsreihen erlernen, wie du einen achtsamen Zustand - erfahren, wie die Achtsamkeitspraxis beim Wandern zu |
Kurskosten |
Instruktion/Betreuung durch Fachperson, inkl. Dokumentation: - WWGR-Mitglieder: CHF 80.00/Person - Nichtmitglieder: CHF 95.00/Person Bitte in bar und passend direkt vor Ort bezahlen. |
Anmeldung |
bis 30. September 2024 |
Abmeldung |
Begründete Abmeldungen bis 7 Arbeitstage vor Kursdurchführung |
Bemerkungen |
Die Wanderwege Graubünden behalten sich das Recht vor, bei nicht |
Versicherung |
Ist Sache der Teilnehmer |